Vércukor követés - 5. nap

Vacsorára zöldségmentés volt a fő szempont, szóval R. csinált valami varázslatot, amiben volt cékla, kelbimbó, édesburgonya meg cukkini, én meg a tk. wrapot csináltam meg hozzá: forró serpenyőbe egy felvert nyers tojás, gyorsan rá a wrap, megtunkolni, hogy a tojásból jusson mindenhová. Mikor megszilárdul, megfordítom, reszelt sajtot rakok rá, amikor megolvad, visszafordítom, hogy a sajt is megpiruljon kicsit. Utána lehet tölteni. A görög joghurt jól ment hozzá.

Eddigre már 4.9-re visszaállt a cukrom, 6.8-ig ment fel és két óra alatt 5.8-ra csökkent. Éjszaka volt némi hullámzás: egy negyed órára lement 5.5-ről 4.5-re, majd 20 percre fel 5.8 környékére. Aztán egy óra 4.7 környékén, aztán fel 5.4-re ééés itt ébredtem fel. Mondjuk viszonylag könnyen vissza tudtam aludni, ami az ilyen éjszakai ébredéseknél nem szokott sikerülni, ha nem eszek... Utána 5.3 körül maradt. Nyolc előtt megint esett egy kicsit (5.5-4.8), akkortájt ébredtem. Nem reggeliztem rögtön, mert nem bírtam kimászni az ágyból, ennek hatása +1... Reggeli a szokásos (egy másfél órás, +1.2-es görbével), tízórai megint sajttorta és keksz, már unom. :D

Ebédre megpróbáltam azt enni, amit tegnap vacsira, de hányingerem lett, nem tudom miért. Erre vérszemet kaptam, hogy oké, akkor megyek a Lidl-be és útközben KÍSÉRLET! Bemegyek a Mekibe egy sajtburgermenüre. És akkor a megfelelő illusztráció ehhez:

Ugyanis semmi, de a világon semmi nem történt. 13:50-kor kezdtem el enni 5.7-nél, 7.2-nél volt a csúcs, kettő órával később 5.6. Hello, szia, szevasz.

Viszont a Lidl-ben vettem kovászos durum veknit. Spoiler: még valami, ami kikerül a listából... Egyrészt nem lehet belőle keveset enni, mert baromi finom... Uzsira végül 38 grammnyi szénhidrát lett a vége, ami 5.0-ról 7.0-ig vitt. Egy jó fél órát kimentem gyalogolni utána, ami csak azért lett ennyi, mert idióta vagyok és megittam előtte egy jó fél liter innivalót. És egyszerűen haza kellett jönnöm. :D 

A durumkenyér kalandjai meg holnap folytatódnak.