A jóga az döglesztő, de persze marha jó. 6.1-nél kezdtem, 5.0-nál jöttem ki. Utána megettem egy banánt. Lehet, hogy ez utána az edzés után nem volt elég indokolt. Olyankor szoktam banánt enni, ha tudom, hogy szédülés lesz a vége, pl. úszás. Vagy amikor a Jurányiba megyek bicajjal edzeni, a többnyire vert seregként való hazaszenvedés... izé tekerés előtt szoktam benyomni egy banánt. Na de most este 8-ra lett 7.0 a teteje, pont másfél órával később pedig 5.5-re ment le.
És itt jött a vacsi negyed 9-kor (+ gyógyszer), szóval nem vártam meg a 2 órás eredményt. Ua. ettem mint reggel, kivéve némi plusz salátát öntettel, mert lusta dög vagyok. A csúcsa 1 órával később 6.9, 22:00-ra 5.7, aztán megint egy pici emelkedő. Bárcsak érteném...
Az éjszakám 5.2-5.5 között telt. Semmi extra. Végre kialudtam magam, 9 után ébredtem, luxi van. A reggeli a szokásos saláta "előételként", tk. kenyér, vaj, sonka, retek. 5.2-ről 6.8
F12-kor tízóraiztam, mert volt egy interjúm egytől, ami előtt nem akartam beebédelni, hogy ne aludjak el, plusz készülnöm is kellett. Ez egy jóval kisebb görbét adott, mint a reggeli. (5.1-6.0). Így fél3-ra már elég éhes voltam (4.9). Megint rizs-kukorica és 3 db tk. halrudacska volt a lustaebédem, de a KÍSÉRLET!! miatt előtte ittam almaecetes vizet, mert jött a második zabkávés próba. Ami... buktaaaaaa. Ide képzeljetek egy síró fejet. Nos, igen. Szóval a fekvő A4-es portréba torzított badacsonyi hegynek kinéző görbém az 18:00-ra ért vissza 5.0-ra, volt benne egy 7.3-as és egy 7.1-es csúcs, közötte egy 6.4-gyel. Szóval azért ez nagyon sokáig volt fent. Még ha nem is extrém magasan. :(
Utána rohantam melózni, meg vásárolni, így nagyon ügyesen nem is uzsonnáztam. /o
Közkívánatra a "sajttorta" receptje:
Fogsz egy doboz korpovitot, majd marokra fogva megszorongatod stóconként a kekszet, ennyire elég összetörni. Belerakod egy piteformába vagy egy dobozba, én most a téglalap alakú IKEA-s edénybe raktam, mert így egyből lehet rá fedőt rakni és hűthető. Felolvasztasz egy vajat (100g), esetleg keversz bele kis édesítőt, ha nem akarod, hogy ízetlen legyen az alap, ráöntöd.
Víz felett megolvasztasz egy tábla 70%-os csokit (Lidl-s fekete papírborításút pl.), majd egy kisebb doboz mascarponéval robotgéppel további totojázás nélkül összekevered. Rárakod a keksz alapra, elegyengeted, kicsit hagyod, hogy megszívja magát. Esetleg gyümölccsel díszíted.
No comments:
Post a Comment