Szombat este rakattam fel a kütyüt [link], előre mondjuk kaptam egy frászt, mert kibontottam a műanyag belövőt és azzal a lendülettel vissza is csuktam, hogy még megnézem a videót meg elolvasom a használati utasítást. Abban az volt pont leírva, hogy ezzel tönkretehetem a tűt... /o
Szerencsére egyébként elég könnyű volt felrakni a kütyüt a bal karomra, a videó alapján. Úgy tűnik hogy a ragasztó jól megtartja. Előtte alkoholos kendőkkel kellett le takarítani a bőrömet, majd megvárni hogy az alaposan megszáradjon mert az alkohol oldja azt a ragasztót. A belövés után elbíbelődtem az appal.
Egy fél óra várakozás után az app is elkezdte érzékelni a bejövő adatokat. Az appban van egy napló, amibe föl lehet vinni a mozgást, a gyógyszereket, az étkezéseket valamint az alvást.
Az étkezéseket elkezdtem naplózni: fél 9-kor vacsiztam, egy kicsit megcsúsztam a vacsorával a szerelés miatt. Mozzarellás lepényt ettem ami teljes kiőrlésű lisztből készült, némi görög joghurtot és salátát. Nagy meglepetésemre ez nagyjából semmit nem változtatott a a vércukromon. Vacsora előtt körülbelül 4,7 volt a vércukrom, ez 6.1-re ment föl jó másfél óra alatt, szóval semmi extra csúcs. Éjszaka többször volt meglehetősen alacsony a vércukrom: 2.8 és 3 körül, de valaki figyelmeztetett arra is, hogy az első éjszaka simán lehet hogy majd a riasztó kelt párszor hibás jelzések alapján. Végül is nem ébredtem föl a riasztásra, úgy tűnik hogy a do not disturb jobban működött, mint az app.
Az óraátállítás miatt egy kicsit később keltem úgyhogy most a testem szubjektív idejéhez igazodtam egész nap. Kilenc után reggeliztem: először benyomtam pár levél salátát, majd másfél szelet teljes kiőrlésű kenyeret, meg ittam egy kávét. Bevettem a gyógyszeremet és ezzel 6.9-ig ment fel a vércukrom nagyjából a másfél óra alatt.
Ami itt érdekes volt, hogy reggel "zizegtem". Ilyenkor idegesnek tűnök, picit talán remeg a kezem is. Ezt én annak szoktam tulajdonítani, hogy éhes vagyok már, vagyis nem éhes, de ennem kell, biztos leesett a vércukrom. De a napló szerint itt annyi volt, hogy esett 0.6-ot a vércukrom és utána elkezdett megint feléfelé mászni, de ennyi. Fura.
Uzsira görög joghurtot és kekszet ettem, nagyjából 20 gramm szénhidrátot. Ezek nagyon kicsit emelték csak meg a vércukromat egészen egészen lapos maradt a görbe (körülbelül 5.7-ig ment föl). A Detkinek van pár újdonsága: tk és cm csokis perec és fahéjas karika. Nyami.
Ebédre teljes kiőrlésű halrudacskákat ettem, basmati rizzsel és vajon párolt kukoricával. Ebéd környékén 5.5 volt a vércukrom, majd ezt fölment 7.8-ra kábé egy óra alatt, de ekkor elmentem gyalogolni, ami alatt villámgyorsan visszament a vércukrom 5.1-re és ez nagyjából így is maradt. Amikor hazajöttem megettem 80 gramm almát (edzés után ennyi jár), majd utána pihentem, olvastam, de a vércukrom még mindig 5 körül volt folyamatosan.
Fél hatkor is meguzsonnáztam: volt tegnapról egy fél dia-wellness kakaós csigám ami körülbelül 20 gramm szénhidrát. Ehhez ettem még előtte egy kis görög joghurtot. Ezóta már eltelt jó fél óra és konkrétan a világon semmi nem történt: tehát 5.0-ről 5,5-re ment föl a vércukrom, majd másfél óra alatt még tovább 6.0-ra.
Az első nap nagy meglepetése, hogy mennyire jól megy ez... Messze nem számolgatok annyit, mint amikor elkezdtem diétázni, mondjuk az érdekes lehet, hogy ebből mennyi a gyógyszer hatása és persze nem látom az inzulint, csak a glükózt. De ma egy csomót agyaltam azon, mi mindent kéne letesztelni ez alatt a két hét alatt... Szép lista lett...























